SOAL UJIAN AKHIR OLAHRAGA KELAS 6

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

• Dibuka selebar bahu

• Dirapatkan

• Satu didepan satu dibelakang

• Dibuka lebar

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

• Daya tahan tubuh

• Kelentukan persendian

• Kekuatan otot

• Daya tahan, kelenturan, kecepatan

  kekuatan dan kelincahan

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

• Ketegangan otot

• Cidera olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

• Tungkai

• Lengan

• Perut

• Bahu

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

• Duduk

• Jongkok

• Berdiri

• Terletang

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

• Awalan, Inti, Akhiran

• Pemanasan, Inti, Pendinginan

• Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

• Awalan, Melayang, Pendaratan

Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....

• 100 m

• 200 m

• 300 m

• 400 m

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

• 100m, 200m, 400m

• 100m, 200m, 800m

• 200m, 400m, 800m

• 100m, 400m, 800m