Artigo 00

Em exercícios de alta intensidade, a predominância das taxas de glicose resultam na produção de:

• hexoquinase

• lactato

• nitrato

• fosfocreatina

Em um exercício de alta intensidade e curta duração, como exemplo os 100m rasos, qual via de fornecimento de ATP seria mais predominante?

• Sistema Oxidativo/Ciclo de krebs

• Sistema glicolítico

• Sistema fosfagênico/AP-CP

Antes de partir para predominância aeróbia os músculos ainda dependem de energia anaeróbia durante os primeiros 1-2 minutos durante a transição de repouso.

• MENTIRA

• VERDADE

A ingestão de altas doses de cafeína (6-9 mg por kg de massa corporal) 60 minutos antes do exercício indicaram:

• Diminuição da lipolíse e uso do glicogênio muscular.

• Aumento do uso de glicogênio muscular e diminuição do desempenho de resistência.

• Aumento da lipolíse, diminuição do uso de glicogênio muscular e aumento do desempenho de resistência.

São características PREDOMINANTES do sistema oxidativo/aeróbio:

• Curta duração e alta intensidade, fornecimento de ATP através da via ATP-CP

• Ocorre glicolíse, onde inicia-se com a enzima hexoquinase e finaliza com um saldo líquido de 2 ATPS

• Intensidade baixa e prolongada, piruvato é convertido em Acetil-coa, para na mitocondria, iniciar o ciclo de krebs.

O aumento da ingestão de carboidratos antes do exercício eleva os níveis de glicogênio muscular, melhorando desempenho em exercícios de resistência.

• VERDADE

• MENTIRA

A produção aeróbica de ATP também é ativada em exercícios muito intensos e de curta duração?

• Não, apenas em exercícios com menor intensidade.

• Sim, mas com uma predominância menor em comparação ao sistema fosfagênico/ATP-CP

Durante o exercício predominantemente aeróbico, o aumento das concentrações mitocondriais de Ca2+ ativa as enzimas:

• isocitrato e α-cetoglutarato desidrogenase

• hexoquinase e lactato desidrogenase

Quais os efeitos do nitrato dietético/suco de beterraba no exercício?

• Aumenta o custo de oxigênio do exercício e auxilia na produção de lactato.

• Diminui o custo de oxigênio do exercício e melhora o desempenho físico.

Durante um exercício intenso, um atleta pode vir a ter hipertermia?

• Sim, devido à alta produção de calor, principalmente em temperaturas mais altas.

• Não, devido à baixa produção de calor corporal.