Cuestionario Crossfit

El tipo de entrenamiento de crossfit que persigue terminar los ejercicios en el menor tiempo posible es:

• EMOM

• AMRAP

• Por tiempo

El tipo de entrenamiento de Crossfit que tiene como objetivo repetir tantas series de ejercicios como sea posible en un determinado periodo de tiempo es:

• AMRAP

• EMOM

• Por tiempo

El tipo de entrenamiento de Crossfit en el que hay que repetir un ejercicio con unas determinadas repeticiones en menos de 60 segundo de tiempo es:

• Por tiempo

• EMOM

• AMRAP

Indica si es verdadero o falso: en el tipo de entrenamiento EMOM el tiempo de descanso no es necesario, si terminas el ejercicio antes de los 60 segundos puedes empezar con el siguiente

• Verdadero

• Falso

¿Cuál es el tipo de entrenamiento de Crossfit que también se conoce como "Prioridad de tarea"?

• Por tiempo

• AMRAP

• EMOM

Verdadero o falso: la alternancia no es un elemento a tener en cuenta en un entrenamiento de fuerza

• Verdadero

• Falso

Señala cuál de los siguientes no es un método de entreno de fuerza

• Calistenia

• Explosivo

• Crossfit

• Circuito

El tipo de entrenamiento de fuerza que permite trabajar grupos de músculos en específico es:

• Con el propio cuerpo

• Con pesas y máquinas

• Lanzamientos múltiples

Indica cuál/cuáles son efectos de los entrenamientos de fuerza

• Mejora el sistema cardiovascular

• Reduce el riesgo de lesión

• Mejora corporal general

• Todas son verdaderas

Señala cuál de los siguientes no es uno de los factores que afectan a la fuerza:

• Edad

• Sexo

• Raza

• Dieta