SOAL PJOK KLS 4 SMTR 2

Kebersihan tubuh setelah berolahraga dapat dijaga dengan cara ....

• a. langsung tidur

• b. mandi dan mengganti pakaian

• c. bermain lagi

• d. makan terus-menerus

Salah satu manfaat olahraga adalah ....

• a. tubuh menjadi lemah

• b. tubuh menjadi sehat dan bugar

• c. mudah sakit

• d. cepat mengantuk

Saat bermain, jika teman terjatuh kita harus ....

• a. menertawakan

• b. membiarkan

• c. membantu dan menolongnya

• d. menjauhinya

Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk ...

• A. Melelahkan tubuh

• B. Meningkatkan suhu ruangan

• C. Mencegah cedera

• D. Menghemat tenaga

Minuman yang paling baik dikonsumsi setelah berolahraga adalah ....

• a. air putih

• b. air es

• c. minuman bersoda

• d. sirup berlebihan

Jalan cepat termasuk latihan ...

• A. Keseimbangan

• B. Kekuatan

• C. Daya tahan

• D. Kelincahan

bola di samping bola ....

• tangan

• kaki

• kasti

• voli

gambar disamping adalah...

• pemukul bola kaki

• pemukul bola kasti

• pemukul batu

• pemukul badminton

Jika merasa lelah saat berolahraga, sebaiknya ...

• A. Tetap memaksa tubuh

• B. Istirahat sejenak

• C. Minum es

• D. Langsung tidur

Gerakan pendinginan dilakukan setelah ...

• A. Makan

• B. Belajar

• C. Berolahraga

• D. Tidur