Untitled Quiz

Sebutkan manfaat dari olahraga jalan cepat !

Gambarlah lapangan Lompat jauh !

Gambarlah lapangan Tolak peluru !

Sebutkan langkah - langkah melakukan gerakan roll depan/guling depan !

Sebutkan langkah - langkah melakukan gerakan roll belakang/guling belakang !

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada ....

• Cara kaki menapak

• Kecepatan kedepan

• Panjang langkah

• Memasuki garis finish

Dalam Lompat jauh agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan haruslah ....

• Kuat

• Rilek

• Lemas dan Kendor

• Tegang

Sikap awalan berguling kedepan adalah ....

• Berdiri

• Berbaring

• Jongkok

• Duduk

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling kebelakang ....

• Membelakangi matras

• Di samping matras

• Disebelah kanan matras

• Di sebelah kiri matras

Gaya tolak peluru dimana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan ....

• Gaya ortodok

• Gaya slide arm

• Gaya o'brian

• Gaya baterfly