Estrutura e Funcionamento do Músculo em Exercício

Como é definido o Exercício Físico?

• Uma forma de atividade física realizada repetidamente ao longo do tempo com objetivos específicos de melhorar a condição física, o rendimento físico ou a saúde.

• Qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia sem objetivos específicos.

• Uma atividade realizada esporadicamente sem qualquer planejamento ou repetição.

• Uma atividade mental destinada a melhorar a concentração e o foco.

Qual é a unidade funcional básica do músculo esquelético responsável pela contração muscular?

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Existem três tipos de contração muscular, qual das opções se refere á Contração Concêntrica?

• Como existe movimento articular também é considerada uma contração dinâmica, os filamentos finos são ainda mais tracionados em relação ao centro do sarcómero, o músculo alonga enquanto mantém a força

• É considerada uma contração dinâmica, os filamentos finos (actina), são tencionados em direção ao centro do sarcómero, nesta contração o músculo encurta enquanto gera força

• É um tipo de contração muscular em que o músculo gera força sem mudar de comprimento, o seu comprimento permanece estático (inalterado), ou seja, durante uma contração isométrica, o músculo fica tenso, mas não se encurta nem se alonga visivelmente (não existe movimento articular).

O que é a Contração Muscular?

• O alongamento dos músculos durante o repouso.

• A produção de calor pelos músculos para manter a temperatura corporal.

• A digestão de nutrientes pelos músculos para obter energia.

• O encurtamento e desenvolvimento de tensão nas fibras musculares em resposta a um estímulo.

Qual é a importância da Contração Muscular para o Corpo Humano?

• É um processo que não têm relevância para a saúde ou funcionamento do corpo humano.

• Permite o movimento dos membros e a realização de atividades físicas.

• Contribui para a produção de calor no corpo, mantendo a temperatura corporal adequada.

• É responsável pela digestão de alimentos e absorção de nutrientes.

Quais são os componentes das Fibras Musculares?

• Plasmalema, sarcoplasma, túbulos transversos e retículo sarcoplasmático.

• Membrana plasmática, glicogénio, miofibrilas e vasos sanguíneos.

• Plasmalema, retículo sarcoplasmático, citoplasma e membrana celular.

• Sarcoplasma, retículo endoplasmático, mitocôndrias e núcleo.

A contração estática ou isométrica, é um tipo de contração muscular em que o músculo gera força sem mudar de comprimento, o seu comprimento permanece estático (inalterado), ou seja, durante uma contração isométrica, o músculo fica tenso, mas não se encurta nem se alonga visivelmente (não existe movimento articular).

• Verdadeiro

• Falso

Quais são os componentes anatômicos do músculo esquelético?

• Ventre muscular, epimísio, tendão e aponevrose.

• Fibras musculares, aponevrose, perimísio e epimísio.

• Aponevrose, tendão, fáscia muscular e ventre muscular.

• Tendão, miofibrilas, perimísio e sarcoplasma.

Quanto á função os Músculos podem ser classificados em:

• Reto, Transverso ou oblíquo

• Longos ,curtos ou largos

• Flexor, extensor , abdutor e adutor

• Agonista, Antagonista e Sinergista

• Dois tendões, três ou mais

Dá um exemplo de um Músculo Longo