Quiz sobre Actividade Física e Saúde - Evolução das Sociedades

Antes da revolução industrial, as pessoas eram mais ativas devido a qual motivo?

• Viviam da caça e da agricultura

• Trabalhavam em escritórios

• Praticavam desportos extremos

• Viviam em grandes cidades

O que é considerado como a doença do século?

• Insônia

• Desidratação

• Sedentarismo

• Atividade Física

Como é que a revolução industrial impactou a agricultura?

• A agricultura tornou-se menos importante na sociedade

• As novas tecnologias facilitaram o trabalho agrícola

• A pesca tornou-se mais popular

• As pessoas passaram a viver em grandes cidades

O que o avanço tecnológico propiciou em relação ao trabalho físico?

• Aumentou a necessidade de trabalho manual

• Aumentou a prática de atividades ao ar livre

• Facilitou as tarefas diárias sem gastar muita energia

• Diminuiu a produtividade nas fábricas

O que é o sedentarismo?

• Trabalho manual pesado

• Estilo de vida ativo e saudável

• Prática de atividades físicas intensas diariamente

• Doença associada ao comportamento diário decorrente dos confortos da vida moderna

Qual é uma das consequências do urbanismo, industrialização e progresso tecnológico em relação à prática de atividade física?

• Falta de segurança urbana

• Aumento da prática de desportos ao ar livre

• Diminuição da poluição

• Facilidade de encontrar locais para atividades físicas

O que a poluição pode causar em relação à prática de atividade física?

• Problemas de saúde

• Aumento da resistência física

• Melhoria na qualidade do ar

• Diminuição da prática de desportos

Quais são algumas alternativas simples para aumentar o gasto energético diário?

• Evitar caminhar e correr

• Utilizar o controlo remoto para todas as atividades

• Dispensar o elevador e subir as escadas

• Estacionar o carro o mais perto possível do destino

O que é a ginástica localizada?

• É uma prática de exercícios aeróbicos intensos

• Serve apenas para o fortalecimento muscular

• Ajuda a emagrecer rapidamente

• É uma forma de meditação

Qual é o principal benefício do exercício de Prancha?

• Fortalece o core e melhora a postura

• Aumenta a resistência cardiovascular

• Reduz a gordura abdominal

• Desenvolve a flexibilidade das costas