PJOK 7

Senam lantai dapat dilakukan dengan menggunakan alat kecuali....

• lompat jongkok

                    

• guling depan

                   

• sikap lilin

                    

• headstand

Posisi kedua kaki saat berada diatas peti lompat ketika melakukan lompat kangkang adalah ...

• lurus ke depan

                   

•   jongkok

                   

•  lurus ke belakang

                   

•   dibuka lebar

Berikut merupakan kesalahan – kesalahan saat melakukan tumpuan lompat kangkang kecuali ...

• lutut terlalu bengkok

                   

• lengan bengkok

                    

• posisi kepala terlalu ke depan

                    

• kepala dan dada terangkat

Saat melakukan guling depan sikap tubuh membulat seperti ...

• trenggiling

                    

• kura – kura

              

•    roda

                   

•   gelas

lompat jongkok diawali dengan  gerakan ….

• melayang

                   

•  berputar

                    

• mendarat

                 

•    berlari

Sikap awal gerakan langkah biasa dalam aktifitas gerak berirama adalah berdiri ...

• tegak relaks

                    

• condong ke depan

                    

• anjur kiri

                   

•   istirahat

Sikap awal melakukan gerakan guling depan adalah  sikap ….

• jongkok membelakangi matras

• jongkok menghadap matras

• berbaring dimatras

                    

• duduk di matras

Salah satu senam lantai tanpa alat adalah guling lenting. Sikap permulaan guling lenting adalah ….

• telungkuk

                

•   jongkok

                  

• miring atau tidur

                    

• berdiri tegak

Gerakan mengguling ke belakang dalam senam lantai  disebut guling …

• lenting

                 

•  meroda

                   

• belakang

                   

•   depan

Dibawah ini merupakan bentuk langkah dalam aktifitas gerak berirama, kecuali ….

• keseimbangan

                    

• biasa

                    

• ke belakang

                

•     rapat