SAS PJOK Semester 2 2023/2024 ( Kls 5)

Kombinasi gerak lari kedepan, lari ke belakang, lari kesamping kanan dan kiri bertujuan untuk meningkatkan . . .

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kekuatan

Santi berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . .

• Irama

• Akrobatik

• Keindahan

• Ketangkasan

Jojo melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki Jojo menekuk lutut. Gerakan Jojo dilakukan untuk . . .

• Memberi tenaga dorong yang kuat

• Menghindari cedera pada kaki

• Mendarat dengan sempurna

• Menghindari kaki terpeleset

Aril akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal oleh karena itu, Aril harus menguasai gerakan . . .

• Meniti

• Melempar

• Melompat

• Menggantung

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari adalah . . .

• Menghindari terjadinya cedera

• Menambah dorongan lompatan

• Menyiapkan mental untuk melompat

• Menjaga keseimbangan saat melompat

Rini berjalan dibalok titian. Kegiatan yang dilakukan Rini adalah untuk melatih . . .

• Kekuatan

• Kelentukan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan . . .

• Kaki

• Lutut

• Tangan

• Punggung

Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . .

• Menjaga kekompakan gerakan

• Menjaga keseimbangan badan

• Memperindah gerakan

• Menyesuaikan irama

Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan kesamping, posisi awal kedua lengan Nino adalah . . .

• Lurus didepan

• Ditekuk dipinggang

• Berada didepan dada

• Berada disamping badan

Gio melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan kesamping. Posisi lengan yang tepat untuk mengawali gerakan adalah . . .

• Lurus disamping badan

• Lurus kedepan badan

• Lurus ke atas kepala

• Menyilang didepan badan