Olahraga dan Keselamatan

Apa yang harus dilakukan saat bermain gobak sodor?

• Menginjak lawan saat berlari

• Hindari bola yang dilemparkan oleh lawan dan jangan sampai terkena

• Menyentuh garis lapangan saat bermain

• Menggunakan tangan untuk menangkap bola

Sebutkan 3 gerakan dasar dalam senam lantai!

• Melompat, berputar, dan berjongkok

• Berdiri, bermain, dan berjalan

• Melenting, berputar, dan melompat

• Berjongkok, berlari, dan berenang

Mengapa penting melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur?

• Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur penting untuk menjaga kesehatan fisik dan meningkatkan kualitas hidup.

• Latihan kebugaran jasmani tidak penting dan hanya membuang waktu

• Kualitas hidup tidak dipengaruhi oleh latihan kebugaran jasmani

• Melakukan latihan kebugaran jasmani tidak berpengaruh pada kesehatan fisik

Apa dampak negatif dari pergaulan bebas bagi remaja?

• Pergaulan bebas dapat membuat remaja lebih disiplin

• Pergaulan bebas dapat meningkatkan kecerdasan emosional remaja

• Pergaulan bebas dapat menyebabkan remaja terjerumus ke dalam perilaku negatif seperti penyalahgunaan narkoba, kehamilan remaja, dan gangguan mental.

• Pergaulan bebas tidak memiliki dampak negatif bagi remaja

Apa yang harus dilakukan saat menyeberang jalan untuk menjaga keselamatan diri dan orang lain?

• Menyeberang sembarangan tanpa memperhatikan lampu lalu lintas

• Menyeberang di tengah jalan tanpa melihat arah kendaraan yang datang

• Menggunakan ponsel saat menyeberang jalan

• Menunggu lampu lalu lintas hijau, menyeberang di zebra cross atau tempat penyeberangan yang sudah ditentukan, dan selalu memperhatikan arah kendaraan yang datang.

Berapa jumlah pemain minimal dalam permainan gobak sodor?

• 5

• 10

• 7

• 3

Sebutkan manfaat dari senam lantai bagi tubuh!

• Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot inti, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

• Meningkatkan tinggi badan

• Membuat kulit lebih cerah

• Menurunkan berat badan

Apa saja jenis latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan di rumah?

• Senam aerobik, lari di tempat, plank, sit-up, push-up, bersepeda statis

• Renang, yoga, skipping

• Angkat beban, berjalan kaki, bermain bulu tangkis

• Zumba, bermain sepak bola, bermain basket

Bagaimana cara menghindari bahaya pergaulan bebas?

• Memilih teman yang baik, mengikuti nilai-nilai agama, dan menjaga komunikasi terbuka dengan orang tua atau orang dewasa yang dipercayai.

• Menjauhi nilai-nilai agama

• Mengikuti pergaulan bebas

• Menutup komunikasi dengan orang tua

Apa yang harus dilakukan saat mengendarai sepeda di jalan raya?

• Mengendarai sepeda tanpa helm

• Tidak mengikuti rambu lalu lintas

• Memakai helm, mengikuti rambu lalu lintas, memberi isyarat saat berbelok, dan selalu waspada terhadap kendaraan lain.

• Tidak memberi isyarat saat berbelok