Salud mental.

¿Cuál de estos es un beneficio de dormir bien?

• • Sentirse cansado todo el día.

• • Mejor concentración y memoria.

• • Comer más comida chatarra.

• • Tener menos energía.

Durante el estrés, una conducta de afrontamiento saludable es:

• Ignorar una amenaza o negar su efecto.

• Evitar la fuente de estrés, aislarse, desfogar su frustración en otras personas.

• Automedicarse y asumir otros riesgos de seguridad y salud para poder funcionar normalmente.

• Acercarse a otros para pedir ayuda, trabajar activamente para encontrar una solución o eliminar la fuente de estrés.

Una acción de autocuidado en el voluntario es:

• Recobrar fuerza y poder para tomar acciones en la vida por cuenta propia.

• Ser consciente de su nivel de tensión y trate de relajarse. Disminuya su respiración y relaje los músculos.

• Dormir demasiado para estar en optimas condiciones.

• Todas las anteriores.

Los niños no suelen experimentar las mismas emociones que los adultos.

• Verdadero.

• Falso.

¿Por qué es importante que el voluntario practique el autoconocimiento?

• Para ignorar los sentimientos y seguir trabajando.

• Para identificar sus habilidades y vulnerabilidades, y reconocer las situaciones que les agradan y las que les molestan, ayudando a gestionar mejor el estrés.

• Para evitar enfrentar situaciones difíciles.

• Para competir con otros voluntarios.