Salud mental.

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de estos es un beneficio de dormir bien?

  • Sentirse cansado todo el día.

  • Mejor concentración y memoria.

  • Comer más comida chatarra.

  • Tener menos energía.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Durante el estrés, una conducta de afrontamiento saludable es:

Ignorar una amenaza o negar su efecto.

Evitar la fuente de estrés, aislarse, desfogar su frustración en otras personas.

Automedicarse y asumir otros riesgos de seguridad y salud para poder funcionar normalmente.

Acercarse a otros para pedir ayuda, trabajar activamente para encontrar una solución o eliminar la fuente de estrés.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Una acción de autocuidado en el voluntario es:

Recobrar fuerza y poder para tomar acciones en la vida por cuenta propia.

Ser consciente de su nivel de tensión y trate de relajarse. Disminuya su respiración y relaje los músculos.

Dormir demasiado para estar en optimas condiciones.

Todas las anteriores.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • Ungraded

Los niños no suelen experimentar las mismas emociones que los adultos.

Verdadero.

Falso.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante que el voluntario practique el autoconocimiento?

Para ignorar los sentimientos y seguir trabajando.

Para identificar sus habilidades y vulnerabilidades, y reconocer las situaciones que les agradan y las que les molestan, ayudando a gestionar mejor el estrés.

Para evitar enfrentar situaciones difíciles.

Para competir con otros voluntarios.

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