Cuestionario de Cultura Física 6to

¿Qué músculo se trabaja principalmente con flexiones de brazos?

• Dorsales

• Pectorales

• Abdominales

• Cuádriceps

Verdadero o falso: La actividad física regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas o del corazón.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de los siguientes ejercicios es más efectivo para fortalecer los músculos de las piernas?

• Flexiones

• Sentadillas

• Flexiones de brazos

• Abdominales

Verdadero o falso: La natación es un ejercicio que beneficia a todos los grupos de músculos.

• Verdadero

• Falso

¿Qué se recomienda hacer después de una sesión de ejercicio intensa o fuerte para ayudar en la recuperación muscular?

• Estiramiento

• Comer en exceso

• No hacer nada

• Tomar bebidas alcohólicas

¿Cuál de las siguientes actividades físicas puede ayudar a mejorar la postura corporal?

• Levantamiento de pesas

• Gimnasia

• Nadar

• Escalar

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre la importancia del calentamiento antes del ejercicio?

• No es necesario calentar antes de hacer ejercicio

• El calentamiento ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento

• El calentamiento solo es importante para atletas profesionales

• El calentamiento solo se realiza después del ejercicio

¿Cuál es la importancia de usar calzado adecuado durante el ejercicio físico?

• No es importante

• Evitar lesiones y mejorar el rendimiento

• Hacer que el ejercicio sea más difícil

• Aumentar la fatiga

¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para mejorar la resistencia cardiovascular?

• Ejercicios de fuerza

• Ejercicios de flexibilidad

• Ejercicios aeróbicos

• Ejercicios de equilibrio

¿Cuál de las siguientes actividades es una forma de ejercicio aeróbico o resistencia?

• Levantamiento de pesas

• Gimnasia

• Zumba o baile

• Yoga