Soal Semester Genap PJOK Kelas 8

Bagaimana posisi tangan yang ideal saat melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek?

• Tangan selebar bahu

• Tangan lurus ke bawah

• Tangan di atas kepala

• Tangan di pinggang

Tujuan dari variasi gerak spesifik dalam pembelajaran lari jarak pendek adalah untuk?

• Meningkatkan pengetahuan dan keterampilan

• Mengurangi nilai disiplin

• Mengabaikan perbedaan

• Menghindari tanggung jawab

Apa yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah?

• Badan harus selalu tegang

• Penguasaan pada kecepatan lari tidak penting

• Lengan diayunkan terlalu tinggi

• Langkah tetap dengan tekanan pada ayunan kaki ke depan

Apa perbedaan gerakan lari jarak pendek dan lari jarak menengah?

• Lari jarak menengah menggunakan start jongkok

• Lari jarak menengah menapak dengan ujung-ujung kaki

• Lari jarak pendek menggunakan start jongkok

• Lari jarak pendek menggunakan start berdiri

Bagaimana gerakan kaki saat lari jarak pendek?

• Menapak dengan ujung tumit kaki

• Menapak dengan ujung-ujung kaki

• Menapak dengan telapak kaki

• Menapak dengan tumit kaki

Apa yang harus dilakukan pada gerakan kaki saat lari jarak pendek?

• Menapak dengan tumit kaki

• Menapak dengan telapak kaki

• Menapak dengan ujung tumit kaki

• Menapak dengan ujung-ujung kaki

Yang termasuk nomer atletik adalah ....

• jalan, lari, loncat, mengayun

• lari, lompat, loncat, memukul

• jalan, lari , lompat, lempar

• lari, lompat, lempar, memukul

Sikap badan seorang sprinter saat melakukan lari jarak pendek adalah ....

• tegak

• membungkuk

• condong ke samping

• condong ke depan

Lari dengan jarak 400 meter menggunakan start ....

• jongkok

• melayang

• berdiri

• bebas

Nomer lari estafet yang sering dilombakan adalah ...

• 4 x 50 m dan 4 x 200 m

• 4 x 100 m dan 4 x 400 m

• 4 x 150 m dan 4 x 600 m

• 4 x 200 m dan 4 x 800 m