PJOK bab 7

Duduk kangkang adalah salah satu contoh latihan...

• kelentukan

• kekuatan

• kecepatan

Latihan kelentukan bertujuan untuk....

• kekuatan kaki

• otot tubuh menjadi lentur dan tidak kaku

• kekuatan leher

Pada saat latihan duduk kangkang ke depan, pandangan kita...

• menengadah ke atas

• menunduk

• lurus ke depan

Pada saat latihan duduk kangkang ke samping, kedua tangan kita....

• diangkat keatas

• berada disamping

• berada di belakang

Pada latihan jalan kayang, tangan dan kaki mulai dilangkahkan....

• sejak awal

• setelah kaki dan tubuh ditolakkan hingga seimbang

• sejak posisi tidur

Cara latihan kebugaran ada....

• 1

• 2

• 3

Latihan kelenturan yang telah kamu pelajari ada......macam

• 2

• 3

• 4

Jalan kayang adalah salah satu latihan....

• koordinasi gerak

• latihan kekuatan

• senam

Perbedaan duduk kayang samping dan duduk kayang depan adalah....

• posisi akhir kaki

• posisi akhir kepala

• posisi akhir badan

posisi jalan yang dilakukan seperti kepititng disebut...

• jalan kaki

• jalan kayang

• jalan-jalan