SOAL PAS SEMESTER 2

Kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ...

• kebugaran jasmani

• mendorong tongkat

• mendorong punggung teman

• saling mendorong dengan tongkat

Latihan mendorong punggung teman bertujuan untuk melatih ...

• kekuatan

• kecepatan

• keseimbangan

• kelenturan

Berikut bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan, keceuali ...

• push up

• squat thrust

• angkat tubuh

• sit up

squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan ...

• kekuatan otot

• koordinasi

• keseimbangan

• kelenturan

Guna mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorng perlu dilakukan ...

• kontrol

• tes dan pengukuran

• latihan

• chek-up

Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah ...

• lari cepat

• lompat jauh

• lompat tali

• sikap kapal terbang

Senam lantai dapat dilakukan dengan menggunakan ...

• bola

• irama musik

• pita kaset

• matras

Meniti di atas balok titian dapat melatih ...

• ketangkasan

• keseimbangan

• senam irama

• senam kesegaran jasmani

Sikap permulaan ketika akan melakukan rol depan adalah ...

• badan berdiri

• badan jongkok

• baadadn telungkup

• badan telentang

Gambar tersebut merupakan guling ke ...

• depan

• belakang

• meroda

• lompat kangkang