Vitamin

Vitamin mana yang membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi?

• Vitamin A

• Vitamin B12

• Vitamin D

• Vitamin K

Vitamin mana yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin E

• Vitamin K

Sumber makanan manakah yang kaya vitamin B12?

• Daging, unggas, dan ikan

• Produk susu dan telur

• Kacang-kacangan dan biji-bijian

• Buah-buahan dan sayuran

Gejala apa yang paling umum dari kekurangan vitamin B kompleks?

• Kelelahan dan anemia

• Rabun senja dan xeroftalmia

• Tulang rapuh dan mudah patah

• Mudah memar dan pendarahan berlebihan

Apa yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin D?

• Mengonsumsi makanan yang tidak kaya vitamin D

• Kurang paparan sinar matahari

• Memiliki kondisi medis tertentu, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif

• Semua jawaban di atas