PAS Kelas 4 Semester 2

Akbar melakukan variasi gerak dasar berdiri, menekuk kaki, dan menarik kaki dalam permainan sepak bola. Gerakan yang dilakukan Akbar menunjukkan variasi gerak dasar . . . .

• Lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• nonmanipulatif

Farid dan temannya berlatih permainan bola voli. Farid melakukan variasi gerak nonlokomotor dengan diikuti ayunan lengan ke atas. Dalam permainan bola voli, variasi gerak dasar lokomotor yang dilakukan Farid ialah variasi . .

• gerak melambungkan dan memukul bola

• menekuk kaki dan mengayun lengan atas

• melompat dan mengayun lengan

• gerak berjalan dan mengayun kedua tangan keatas

Martin dan teman-temannya bermain bola kasti di halaman sekolah. Martin bersiap melakukan variasi gerak manipulatif, yaitu . . . .

• berlari dan melompat menghindari hadangan

• berjalan berlari menuju tiang hinggap

• membungkuk dan menekuk lengan

• mengumpan bola kepada pemain pemukul

Nani melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan kekuatan tangan. Salah satu latihan yang dapat dilakukan Nani ialah . . . .

• sit up

• push up

• naik turun tangga

• sikap lilin

Yudi melakukan gerakan berdiri dan melompat dengan kedua kaki. Saat mendarat, kaki kanan dan kiri ditekuk. Gerakan ini digunakan untuk melatih otot . . . .

• Dada  

• Tangan

• kaki

• perut otot

Siswa kelas IV bermain bola voli mini di lapangan. Tino bersiap melakukan servis atas dengan melakukan variasi gerak dasar . . . .

• memantulkan dan memukul bola atas

• memantulkan dan memvoli bola bawah

• melambungkan dan memukul bola atas

• melambungkan dan memukul bola samping

Pada sikap lilin, tangan digunakan untuk menyangga bagian . . . .

• Rusuk

• Pinggang

• perut

• dada

Azka akan melakukan gerakan guling ke depan. Sikap awal pada gerakan guling ke depan adalah . . . .

• Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tangan di samping tubuh.
• Berdiri dengan kaki terbuka dan tangan di depan dada
• Berdiri jongkok dengan tangan di atas kepala
• Berdiri dengan kaki rapat dan tangan di atas kepala

Posisi kedua lengan pada sikap awal senam ritmik adalah . . . .

• di depan badan dengan posisi tangan di pinggang
• di belakang badan dengan posisi tangan di atas kepala
• di atas kepala dengan posisi tangan di pinggang
• di samping badan dengan posisi tangan lurus

Sebelum mengakhiri senam irama, dilakukan gerakan . . . .

• pendinginan
• bermain
• pemanasan
• peregangan