Las emociones

¿Qué son las emociones?

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• Son parte de la vida del ser humano que salen después de situaciones externas

Las emociones nos ayudan a aprender de nuestros recuerdos. Cuando nuestro cerebro almacena experiencias, no simplemente recopila hechos; también registra nuestros sentimientos y estos sentimientos nos ayudan a aprender.

¿Cuántas emociones básicas hay?

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Existe cierto grado de acuerdo en considerar la existencia de 6 emociones básicas. Todas ellas constituyen y forman parte de procesos de adaptación y existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado. Se agrupan en emociones agradables, neutras y desagradables

¿Qué es alegría?

• Cuando algo nos hace sentir bien soltando una sonrisa se disfruta lo que esta pasando.

• sentirme frustado

• Cuando hago acciones buenas

• Sentime en paz conmigo misma

Otro beneficio de las emociones es la forma en la que nos ayudan a interpretar los sentimientos de otros, lo que a su vez nos ayuda a predecir sus acciones. Es decir, nos ayudan a relacionarnos con los demás.

Se agrupan en emociones agradables, neutras y desagradables:

Agradables:

• Alegría: para disfrutar de lo que acontece y repetir.

Neutras:

• Sorpresa: para indagar más en lo ocurrido.

Desagradables:

• Tristeza: para llorar y refugiarte.

• Miedo: para evitar, huir o atacar.

• Ira: para establecer límites y protegerlos.

• Asco: para expulsar o alejarte.