Lembar Evaluasi Peserta Didik

Test kebugaran jasmani bertujuan untuk, kecuali ....

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

• Mengukur kemampuan kebugaran jasmani seseorang

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Mengetahui kondisi mental seseorang

• Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

Answer explanation

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan ...

• Kekuatan

• Kebugaran

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Berikut yang termasuk komponen kebugaran jasmani, kecuali ....

• Kekuatan

• Keindahan

• Daya tahan

• Kelenturan

• Kelincahan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut ....

• Metronome

• Jam tangan

• Stetoskop

• Stopwatch

• Bendera start

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah ....

• Meningkatkan vitalitas

• Meningkatkan kualitas hidup

• Rentan terhadap kesehatan

• Terhindar dari musuh

• Menurunkan kesehatan

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah ....

• Pernapasan

• Kepandaian

• Kelentukan dan keseimbangan

• Kesempatan

• Kepandaian dan kesempatan

Latihan speed play dapat meningkatkan daya tahan ....

• Jantung dan paru – paru

• Lengan dan bahu

• Perut

• Lengan

• Punggung

Latihan kelincahan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus dapat dilakukan dengan melakukan latihan ....

• Lari zig-zag

• Squat thrust

• Shuttle run

• Angkat barbel

• Jongkok berdiri

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut ....

• Penilaian

• Evaluasi

• Tes

• Kuis

• Penelitian

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah ....

• Makanan yang dikonsumsi

• Jumlah latihannya

• Besar kecilnya beban yang dibawa

• Umur dan jenis kelamin

• Kemampuan mengerem gerak motorik