Benefícios de ter um plano de vida

Leia o(s) texto(s) a seguir e responda às questões.

5 benefits of having a life plan

A case study at UCLA by psychologist Emily van Sonnenberg asked students to keep an intention

journal. Each morning, they wrote down their intentions for the day.

Sonnenberg found that students who wrote down their goals achieved them 92% more often than

those who didn’t.

This result proves the power of planning. Let’s take a more detailed look at the benefits of life

planning and how it helps you achieve your goals.

1. A life plan helps you make your dreams a reality

A life plan gives you the confidence to take action and overcome your fears.

2. A life plan helps you prioritize

Making a life plan helps you identify your priorities. This way, you only focus on things that move

you in the direction of your dreams.

3. A life plan helps you make better decisions

Knowing your goals and values can guide your decision-making process. This helps you make

decisions that are in line with them.

4. A life plan keeps you motivated

Writing down your goals is essential for staying focused on them. Place your life plan somewhere

you can see it and read it every day to stay motivated.

5. A life plan makes you feel empowered

A life plan gives you a sense of control over your destiny. It reminds you that the ability to achieve

your dreams is in your hands.

De acordo com o texto, o estudo da psicóloga Emily van Sonnenberg constatou que

• os alunos que escreveram seus objetivos alcançaram-nos com a mesma frequência dos que não o fizeram.

• os alunos que escreveram seus objetivos, alcançaram-nos com mais frequência do que os que não o fizeram.

• os alunos que não escreveram seus objetivos alcançaram-nos com mais frequência do que os que escreveram.

• não houve diferença na frequência de alcançar objetivos entre os alunos que escreveram e os que não escreveram.

Qual dos seguintes benefícios NÃO é mencionado no texto como um benefício de ter um plano de vida?

• Ajuda a tornar seus sonhos uma realidade.

• Ajuda a priorizar.

• Ajuda a ganhar mais dinheiro.

• Ajuda a tomar melhores decisões.

Segundo o texto, qual é a importância de escrever seus objetivos?

• Ajuda a lembrar dos seus objetivos.

• Ajuda a manter-se motivado.

• Ajuda a compartilhar seus objetivos com os outros.

• Ajuda a esquecer seus medos.

Qual é o principal objetivo de fazer um plano de vida, de acordo com o texto?

• Aumentar a produtividade no trabalho.

• Ajudar a alcançar seus objetivos e sonhos.

• Melhorar a saúde física.

• Reduzir o estresse diário.

Qual das seguintes afirmações pode ser inferida a partir do texto?

• Os planos de vida são infalíveis e garantem o sucesso em todos os aspectos da vida.

• A única maneira de manter a motivação é escrever seus objetivos diariamente.

• Ter um plano de vida aumenta a probabilidade de alcançar metas pessoais.

• Ter um plano de vida não tem impacto significativo na confiança pessoal.