Benefícios da Atividade Física

Qual é um dos benefícios cardiovasculares da prática regular de atividades físicas?

• Melhora a flexibilidade

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares

• Aumenta a força muscular

• Melhora a coordenação motora

O que os exercícios físicos ajudam a desenvolver além da força muscular?

• Resistência e flexibilidade

• Memória e concentração

• Autoestima e autoconfiança

• Comunicação e interação social

Como a Educação Física contribui para a coordenação motora?

• Melhorando a saúde cardiovascular

• Promovendo um peso saudável

• Melhorando o equilíbrio e habilidades motoras finas e grossas

• Reduzindo o estresse e a ansiedade

Qual é um dos benefícios mentais da prática de atividades físicas?

• Aumenta a força muscular

• Libera endorfinas, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade

• Melhora a coordenação motora

• Promove um peso saudável

Como a Educação Física pode melhorar a autoestima e a autoconfiança?

• Através da regulação emocional

• Através da participação em atividades físicas e alcance de metas

• Através da comunicação e interação social

• Através da redução do estresse e ansiedade

Qual é um dos benefícios sociais da Educação Física?

• Melhora a função cognitiva geral

• Ensina valores como respeito ao próximo, inclusão e fair play

• Melhora a resistência e flexibilidade

• Promove um peso saudável

Qual é um dos benefícios da Educação Física mencionados no texto?

• Desenvolvimento de habilidades matemáticas

• Desenvolvimento de habilidades de liderança

• Desenvolvimento de habilidades musicais

• Desenvolvimento de habilidades culinárias

De acordo com o texto, a Educação Física contribui para a formação de indivíduos:

• Menos saudáveis e desequilibrados emocionalmente

• Mais saudáveis e equilibrados emocionalmente

• Menos integrados socialmente

• Menos preparados para enfrentar desafios

Segundo a Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDB), a Educação Física é:

• Opcional para todas as faixas etárias

• Obrigatória na educação básica

• Facultativa em todos os cursos

• Opcional apenas no Ensino Médio

A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) inclui a Educação Física como área de conhecimento obrigatória desde:

• O Ensino Médio

• A Educação Infantil

• O Ensino Superior

• O Ensino Técnico