Olahraga Kelas 1 SD

Manfaat dari gerak pemanasan melatih otot menjadi....

Sebelum melakukan senam irama kita harus melakukan peregangan. Tujuan utama dari peregangan/pemanasan tersebut yaitu …

Di bawah ini yang merupakan salah satu gerak dominan dalam senam lantai yaitu ....

• bertumpu

• berlari

• melompat

Makin sering latihan bergantung dalam senam lantai, maka otot lengan kita akan semakin....

• kuat

• lunak

• lentur

Senam yang dilakukan dengan iringan music disebut….

• senam lantai

• senam irama

• senam ketangkasan

Gerakan yang dilakukan pada gambar di atas dapat melatih kekuatan otot….

• Kepala

• Tangan

• Kaki

Bentuk aktivitas senam yang dapat menguatkan otot tangan adalah gerak….

• tolakan

• berputar

• bergantung

Mendarat dilakukan dengan menggunakan….

• satu kaki

• dua kaki

• semua benar

Pada gerakan langkah kaki silang, gerakan awal berdiri dengan sikap….

• membungkukkan badan ke kiri

• tegak

• membungkukkan badan ke kanan

Berikut ini yang bukan manfaat dari melakukan gerakan senam lantai adalah….

• meningkatkan kesehatan jantung

• meningkatkan nafsu makan

• melemaskan badan