REMIDI ASAT

Pada gerakan guling depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan tangan menuju posisi…

• Berdiri

• Duduk

• Berjongkok

• Berbaring

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah..

• Di sebelah kanan matras

• Membelakangi matras

• Di sebelah kiri matras

• Menghadap matras

Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu…

• Jongkok dan terlungkup

• Berdiri dan jongkok

• Berdiri dan terlungkup

• Berdiri dan terlentang

Posisi kepala saat melakukan guling depan adalah..

• Miring ke kanan

• Miring ke kiri

• Menghadap atas

• Kebawah, dagu menyentuh dada

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras dalam melakukan gerakn guling depan..

• Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• Tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• Tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh music atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Istilah lain dari senam irama adalah…..

• Senam ritmik

• Senam ketangkasan

• Senam lantai

• Senam sehat

Tahapan dalam senam irama….

• Tahap inti, pemanasan, pendinginan

• Pendinginan, pemanasan, inti

• Pemanasan, inti, pendinginan

• Pemanasan, pendinginan, inti

Dalam senam irama diperlukannya kontinuitas, fleksibilitas, dan koordinasi. Hal tersebut merupakan…

• Faktor-faktor

• Unsur-unsur

• Tujuan

• Kesamaan

Manfaat dari senam irama adalah ….

• Melatih koordinasi dan kesimbangan

• Menguatkan tulang

• Membuat capek

• Meningkatkan percaya diri