EJA Médio Av2

Para não ser considerado sedentário, o indivíduo precisa realizar atividades físicas de intensidades moderadas, pelo menos:

• 4 vezes por semana durante 20 minutos

• 5 vezes por semana durante 30 minutos

• 6 vezes por semana durante 15 minutos

• 
  3 vezes por semana durante 15 minutos

Como sair do estado de sedentarismo?

• 
  Manter os maus hábitos e não se importar com a saúde.

• Comer gordura em excesso.

• Exercício físico regular; sono adequado; almoço equilibrado; refeições regulares; controle de peso;

• Não praticar atividade física.

O que é ser sedentário?

• É definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou desportivas.

• É uma pessoa sedenta que tem muita vontade.

• É definido como pessoa muito ativa que pratica exercícios físicos diariamente.

• É definido como pessoal sem dentes.

Qual é um dos benefícios proporcionados pelas atividades de aventura?

• 
  Diminuir a liberação de endorfina.

• 
  Melhorar a força muscular.

• Aumentar a ansiedade e o estresse

• Reduzir a autoestima e a autoconfiança.

Qual dos seguintes esportes NÃO é considerado como uma atividade de aventura?

• Slackline

• 
  Paraquedismo

• Mergulho

• Futebol

Qual das alternativas abaixo é considerado uma preocupação intensa na vida contemporânea relacionada ao corpo?

• A necessidade de aceitação social.

• 
  O uso excessivo de tecnologia

• A busca por uma aparência agradável.

• 
  A falta de atividade física e o sedentarismo

Quantos toques uma equipe poder dar na bola?

• 3 toques

• 4 toques

• 5 toques

• 6 toques

Qual é uma das possíveis consequências negativas de buscar um corpo ideal além dos limites do organismo?

• Melhoria na saúde e disposição física.

• 
  Impacto negativo nas relações familiares e interpessoais, além da própria saúde.

• 
  Maior motivação na vida e satisfação pessoal.

• 
  Maior equilíbrio emocional e social.

Qual é uma das características da "cultura do corpo" ou "corpolatria"?

• Promoção de uma visão crítica da mídia.

• 
  Incentivo aos hábitos saudáveis e à qualidade de vida.

• Busca obsessiva pela perfeição física e resultados rápidos.

  
  

• Responsabilização coletiva pela aparência pessoal.

De acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde, o conceito de saúde inclui:

• 
  A ausência de doenças físicas e mentais.

• 
  Um estado de completo bem-estar físico e social, mas não mental.

• Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, não se limitando apenas à ausência de doenças.

• Apenas o bem-estar físico, excluindo o mental e social.