EJA Médio Av2

4 vezes por semana durante 20 minutos

5 vezes por semana durante 30 minutos

6 vezes por semana durante 15 minutos

3 vezes por semana durante 15 minutos

Manter os maus hábitos e não se importar com a saúde.

Comer gordura em excesso.

Exercício físico regular; sono adequado; almoço equilibrado; refeições regulares; controle de peso;

Não praticar atividade física.

É definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou desportivas.

É uma pessoa sedenta que tem muita vontade.

É definido como pessoa muito ativa que pratica exercícios físicos diariamente.

É definido como pessoal sem dentes.

Diminuir a liberação de endorfina.

Melhorar a força muscular.

Aumentar a ansiedade e o estresse

Reduzir a autoestima e a autoconfiança.

Slackline

Paraquedismo

Mergulho

Futebol

A necessidade de aceitação social.

O uso excessivo de tecnologia

A busca por uma aparência agradável.

A falta de atividade física e o sedentarismo

3 toques

4 toques

5 toques

6 toques

Melhoria na saúde e disposição física.

Impacto negativo nas relações familiares e interpessoais, além da própria saúde.

Maior motivação na vida e satisfação pessoal.

Maior equilíbrio emocional e social.

Promoção de uma visão crítica da mídia.

Incentivo aos hábitos saudáveis e à qualidade de vida.

Busca obsessiva pela perfeição física e resultados rápidos.

Responsabilização coletiva pela aparência pessoal.

A ausência de doenças físicas e mentais.

Um estado de completo bem-estar físico e social, mas não mental.

Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, não se limitando apenas à ausência de doenças.

Apenas o bem-estar físico, excluindo o mental e social.