SUSULAN_PAS_GENAP_PENJAS_XI

Manakah dari berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola?

• Dribbling

• Passing

• Shooting

• Blocking

• Heading

Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah:

• 9 pemain

• 10 pemain

• 11 pemain

• 12 pemain

• 13 pemain

Ukuran panjang lapangan sepak bola yang standar menurut FIFA adalah:

• 90-100 meter

• 100-110 meter

• 100-120 meter

• 110-120 meter

• 120-130 meter

Offside dalam sepak bola terjadi ketika:

• Pemain bertahan berada di depan kiper

• Pemain penyerang berada di depan pemain bertahan terakhir saat bola diumpankan

• Kiper menangkap bola di luar kotak penalti

• Pemain melakukan pelanggaran di area penalti

• Bola keluar dari garis lapangan

Durasi waktu pertandingan sepak bola adalah:

• 2 x 40 menit

• 2 x 45 menit

• 2 x 50 menit

• 2 x 60 menit

• 2 x 70 menit

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan melompati alat disebut:

• Guling depan

• Guling belakang

• Lompat harimau

• Lompat jongkok

• Kayang

Yang bukan termasuk alat yang digunakan dalam senam lantai adalah:

• Matras

• Kuda-kuda

• Gelang-gelang

• Palang sejajar

• Tiang bendera

Gerakan yang dimulai dari posisi kayang kemudian dilanjutkan dengan menurunkan badan hingga tengkurap disebut:

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap lilin

• Bridge down

• Headstand

Manfaat utama melakukan senam lantai secara rutin adalah:

• Meningkatkan kekuatan otot kaki

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Meningkatkan kecepatan lari

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

• Meningkatkan kemampuan berpikir

. Gerakan berputar di udara dengan tumpuan kedua tangan di atas matras disebut:

• Guling depan

• Guling belakang

• Handstand

• Headstand

• Roll depan