Modo Creativo

¿Cuál es la diferencia entre placer y disfrute

• El placer es totalmente pasivo y el disfrute es activo.

• El disfrute es totalmente pasivo y el placer es activo.

• El placer es positivo y el disfrute negativo.

• El placer es negativo y el disfrute positivo.

¿Cuál de estas expresiones son pensamientos limitantes?

• "Siempre tengo suerte"

• "Que inteligente soy"

• "Me encanta la lectura"

• "Odio las matemáticas"

¿Qué ejercicios son necesarios en una rutina para estar en buen estado físico?

• Pilates, spinning y bailoterapia

• Aeróbicos, de estiramiento y de fuerza

• Cardiovasculares, musculares y articulatorios

• Estiramiento, enfriamiento y calentamiento

¿Cuánto tiempo se necesita para crear un hábito?

• Se necesita ejercitar una conducta en forma constante al menos durante 60 días.

• Se necesita ejercitar una conducta en forma constante al menos durante 90 días.

• Se necesita ejercitar una conducta en forma constante al menos durante 30 días.

• Se necesita ejercitar una conducta en forma constante al menos durante 21 días.

Puede tener su origen en una experiencia traumática, en la que una emoción

queda anclada a una determinada circunstancia, como en el Trastorno por Estrés Traumático ¿Qué es?

• Insomnio

• Enojo crónico

• Ataque de pánico

• Fobia

¿Cuál es una pregunta empoderadora?

• ¿Qué puedo hacer para minimizar los efectos negativos de este error?

• ¿Por qué no puedo parar de comer?

• ¿Para qué puede estar sirviéndome esto?

• ¿Qué sentido puedo darle a esta situación para seguir viviendo con felicidad?