Trekking e Orientação

Quais dos seguintes itens é essencial para um trekking seguro?

• Sandálias

• Mochila adequada

• Relógio de pulso

• Câmera fotográfica

Qual é a técnica básica de orientação que utiliza pontos de referência naturais?

• Navegação por GPS

• Uso de bússola

• Navegação por mapa

• Navegação por pontos de referência

Por que a hidratação é crucial durante uma caminhada de trekking?

• Para evitar cãibras musculares

• Para manter a pele hidratada

• Para melhorar a digestão

• Para aumentar a resistência física

Qual é o sinal de emergência mais comum utilizado em trilhas?

• Acender uma fogueira

• Gritar por ajuda

• Usar um apito

• Acenar com um pano colorido

Qual é a melhor maneira de se preparar fisicamente para um trekking?

• Fazer exercícios de alongamento

• Caminhar em terrenos planos

• Praticar corrida de longa distância

• Realizar treinos de resistência e força

Como se deve usar uma bússola para navegação em trilhas?

• Segurando-a na mão e girando até que a agulha aponte para o norte

• Colocando-a no chão e esperando que a agulha se mova

• Usando-a apenas em conjunto com um GPS

• Segurando-a na mão e girando até que a agulha aponte para o sul

Qual é a função principal de um mapa topográfico em trekking?

• Mostrar a localização de restaurantes e hotéis

• Indicar a altitude e o relevo do terreno

• Fornecer informações sobre a fauna local

• Mostrar a previsão do tempo

Qual é a quantidade mínima de água recomendada por dia durante uma caminhada de trekking?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual é a importância de conhecer os sinais de emergência antes de iniciar um trekking?

• Para poder ajudar outros caminhantes

• Para evitar multas

• Para garantir a segurança pessoal em caso de emergência

• Para impressionar os amigos

Qual é a melhor prática ao planejar uma rota de trekking usando um mapa?

• Escolher o caminho mais curto

• Considerar o nível de dificuldade do terreno

• Seguir apenas trilhas marcadas

• Evitar áreas com água