แบบทดสอบก่อนเรียนหน่วยที่ 2 เติบโตตามเกณฑ์

1.ข้อใดไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยรุ่น

• การขึ้นของฟันแท้

• น้ำหนักและส่วนสูง

• มีอารมณ์รุนแรงและอ่อนไหวไม่มั่นคง

• ความยาวของลำตัว เส้นรอบอก และเส้นรอบวงศีรษะ

2.ภาวะการเจรญเติบโตของบุคคลใดเป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

• เด็กหญิงพีชเริ่มมีประจำเดือน

• เด็กชายไตตั้นมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

• เด็กหญิงข้าวหอมมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

• เด็กชายสมรักษ์เริ่มมีหน้าอก เอวคด และสะโพกผาย

3.วิธีการประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีใด

• การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

• การตรวจสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต

4.ข้อใดต่อไปนี้ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• เวลาในการชั่งน้ำนักควรเป็นเวลาเดิม

• ก่อนการวัดส่วนสูงควรสวมรองเท้าและถุงเท้า

• ควรตรวจดูเข็มของที่ชั่งย้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์

• ควรตรวจสอบแผ่นวัดส่วนสูงให้ตั้งตรงวางชิดกำแพง

5.เพราะเหตุใดจึงต้องมีเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโต

• เพื่อให้ทราบถึงน้ำหนักและส่วนสูงของตนเอง

• เพื่อทดสอบสมรรถภาพการเจริญเติบโตของตนเอง

• เพื่อให้ทราบถึงวิธีการปรับปรุงน้ำหนัก และส่วนสูงของตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน

• เพื่อกำหนดเป็นมาตรฐานและใช้ตรวจสอบภาวะการเจริญเติบโตให้สอดคล้องกับเกณฑ์มาตรฐาน

6.ข้อใดไม่ใช่เกณฑ์ที่ใช้ในการวิเคราะห์ภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย

• สีผิว

• อายุ

• ส่วนสูง

• น้ำหนัก

7.ผู้ที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “เตี้ย” และน้ำหนักตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “น้อยกว่าเกณฑ์” จะมีลักษณะรูปร่างอย่างไร

• ล่ำสั้น

• สมส่วน

• สูงโปร่ง

• แคะแกร็น

8.หากมีภาวะการเจริญเติบโตน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงอยู่ในช่วง “ท้วม” นักเรียนควรจะปฏิบัติตนอย่างไร

• อดอาหารมื้อเย็น

• นอนหลับพักผ่อนเพิ่มขึ้น

• ดื่มน้ำอัดลมแทนการรับประทานข้าว

• ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและงดขนมกรุบกรอบ

9.ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับแนวทางในการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตให้สมวัย

• ดื่มนมเป็นประจำวันละ 1-2 แก้ว

• นอนหลับพักผ่อนวันละ 5 ชั่วโมง

• รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 3 มื้อ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน

10.การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย

• ออกกำลังกายอย่างหักโหม

• ใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวพรรณ

• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• สวมเสื้อผ้าที่สวยงามทันสมัยอยู่เสมอ