Kuiz Pendidikan Jasmani

Apakah yang dimaksudkan dengan kapasiti aerobik?

• Kemampuan seseorang untuk melakukan aktiviti dalam jangka masa yang pendek

• Penggunaan maksimum oksigen oleh badan semasa melakukan aktiviti fizikal

• Kemampuan seseorang untuk melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama

• Penggunaan minimum oksigen oleh badan semasa melakukan aktiviti fizikal

Apakah yang dimaksudkan dengan intensiti senaman?

• Untuk mengawal senaman yang dilakukan

• Penggunaan minimum oksigen oleh badan semasa melakukan aktiviti fizikal

• Kemampuan seseorang untuk melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama

• Penggunaan maksimum oksigen oleh badan semasa melakukan aktiviti fizikal

Siapakah yang memperkenalkan Fartlek?

• Gosta Holmer

• Atlet

• Atlet Sweden

• Jurulatih

Apakah yang dimaksudkan dengan Fartlek terbuka?

• Latihan yang dilakukan oleh jurulatih

• Latihan yang dilakukan oleh atlet mengikut kemampuan sendiri tanpa arahan jurulatih

• Latihan yang dilakukan oleh atlet dengan arahan jurulatih

• Latihan dan aktiviti yang telah ditetapkan oleh jurulatih

Bagaimanakah individu boleh mengira kadar nadi menggunakan formula Karvonen?

• Kadar nadi maksimum (KNM) + umur

• Umur + Kadar nadi maksimum (KNM)

• Umur - Kadar nadi maksimum (KNM)

• Kadar nadi maksimum (KNM) - umur

Apakah yang dimaksudkan dengan Fartlek tertutup?

• Latihan dan aktiviti yang telah ditetapkan oleh jurulatih

• Latihan yang dilakukan oleh jurulatih

• Latihan yang dilakukan oleh atlet mengikut kemampuan sendiri tanpa arahan jurulatih

• Latihan yang dilakukan oleh atlet dengan arahan jurulatih