Importância da Atividade Física

Por que a atividade física é importante para o desenvolvimento humano?

• Porque ajuda a ganhar peso.

• Porque deve ser praticada em todas as fases da vida.

• Porque prejudica a saúde.

• Porque não é necessária.

Quantas mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)?

• 1 milhão

• 2 milhões

• 5 milhões

• 10 milhões

Por que a prática do exercício físico é essencial para nossa vida?

• Porque ajuda a desenvolver uma vida com qualidade.

• Porque é uma atividade divertida.

• Porque é uma obrigação escolar.

• Porque é uma moda passageira.

Quais são alguns dos maiores desafios para manter uma rotina de exercício físico?

• Falta de tempo, dificuldades financeiras, priorizar outras atividades, comportamento sedentário

• Falta de equipamentos, clima ruim, falta de interesse, falta de conhecimento

• Falta de amigos, falta de motivação, falta de espaço, falta de energia

• Falta de roupas adequadas, falta de transporte, falta de apoio, falta de saúde

Qual é um dos desafios mencionados relacionado ao acesso aos espaços para a prática de exercícios?

• Falta de tempo

• Limitações financeiras

• Falta de interesse

• Falta de conhecimento

Qual comportamento dificulta a evolução numa rotina de exercício físico?

• Comportamento sedentário

• Comportamento ativo

• Comportamento competitivo

• Comportamento colaborativo

Qual atividade é mencionada como uma prioridade que não é física?

• Estudar

• Trabalhar

• Ficar nas redes sociais

• Dormir

Onde podem ser realizadas caminhadas, corridas e alongamentos?

• Apenas em academias privadas

• Apenas em casa

• Em diversos ambientes, como parques públicos e academias públicas ao ar livre

• Apenas em praias

na aula houve a sugestão de atividade que você pode fazer enquanto se exercita?

• Dormir

• Comer

• Assistir o jornal, um jogo ou novela

• Ler um livro

De acordo com o que foi visto na aula, onde os exercícios podem ser realizados?

• Apenas na academia

• Apenas ao ar livre

• Em qualquer lugar, até mesmo na sala de casa

• Apenas no parque