sola olahraga

1. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ...

• a. FINA
• b. FIFA
• c. PBVSI
• d. PVBSI

2. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...

• a. Overline
• b. Deadline
• c. Telungkup
• d. Streamline

3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...

• a. Memutar permukaan air
• b. Menekan permukaan air
• c. Naik turun memukul permukaan air
• d. Mendorong permukaan air

4. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

• a. Tidak cepat lelah
• b. Tidak cepat lapar
• c. Beradaptasi dengan air
• d. Tidak kaku

5. Hal-hal berikut ini yang terdapat di kolam renang, kecuali ...

• a. Papan loncat
• b. Balok start
• c. Balok keseimbangan
• d. Lintasan

6. Menghirup udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...

• a. Muka di dalam air
• b. Kepala di putar ke samping
• c. Muka di atas air
• d. Bebas

7. Persatuan renang Indonesia disebut ...

• a. PRI
• b. PBI
• c. PBVSI
• d. PRSI

8. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat gerakan ...

• a. Pergantian gerakan lengan
• b. Melakukan dorongan
• c. Tebasan kaki
• d. Di dalam air

9. Posisi start saat melakukan loncat indah gaya forward dive adalah ...

• a. Berdiri menghadap kolam renang
• b. Jongkok
• c. Berdiri membelakangi kolam renang
• d. Duduk

10. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

• a. Menambah beban tubuh
• b. Menambah tinggi badan
• c. Menguatkan otot-otot
• d. Melatih pernapan