Una alimentación Sana

¿Con qué frecuencia es recomendable consumir verduras?

• 3 veces a la semana.

• Todos los días, pero se deben evitar por la noche.

• Debe estar presentes tanto en comidas como en cenas

• Debe estar presentes tanto en comidas como en cenas

¿Cuál de los siguientes alimentos no es una buena fuente de magnesio?

• Semillas de girasol

• Pescado

• 
  

  Mantequilla

• 
  

  Espinacas

¿Cuántos vasos de agua aproximadamente se deben beber al día ?

• 8

• 4

• 6

• 10

El aguacate es…

En qué otra fruta, además de las naranjas y los limones, encontramos vitamina C

• Fresa

• Melocotón

• Melón

• Sandia

¿Cuál es la comida más importante del día?

¿Que es un vegano?

• Solo come frutas

• No consume ningún producto de origen animal

• 
  

  Solo come alimentos crudos

Elige la respuesta correcta acerca de la fruta:

• No se deben consumir después de las 7 p.m

• Algunas frutas no son recomendables por su alto contenido en azúcar

• Si como fruta después de la comida, ésta fermenta y es perjudicial

• 
  Todas las respuestas anteriores son falsas

¿Para perder peso, debo consumir productos light?

• Sí, como tienen menos calorías me ayudarán a perder peso

• Lo mejor es evitar el consumo de productos procesados, sean light o no

• Lo mejor es evitar el consumo de productos procesados, sean light o no

• Ninguna de las respuestas anteriores es correcta

Dibuja lo que te imaginas cuando te preguntan ¿Cómo es una persona saludable?