SMT 1 kelas 2 - Pola Gerak Dasar

Gerakan apa yang termasuk dalam gerak dasar lokomotor?

• Bersepeda, berenang, memanjat, berdiri

• Berjalan, berlari, melompat, merangkak

• Menendang bola, mengoper bola, melempar Bola

Berikan contoh gerakan non-lokomotor yang dapat dilakukan di tempat.

• Gerakan mengangkat tangan ke samping atau ke atas

• Gerakan menendang ke depan

• Gerakan melompat ke samping

Apakah yang dimaksud dengan gerak manipulatif?

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang menggunakan alat atau benda dalam olahraga

• Gerak manipulatif adalah gerakan berpindah tempat dari tempat satu ke tempat lainnya.

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang tidak berpindah tempat atau bergerak di tempat

Sebutkan contoh gerakan manipulatif yang melibatkan bola.

• Mengayun tangan

• Melompat

• menggiring bola

Bagaimana cara melakukan gerak dasar berjalan?

• Berdiri tegak, angkat kaki kanan ke depan, letakkan kaki kanan di depan tubuh, lakukan hal yang sama dengan kaki kiri bergantian, dan mengayuh lengan secara sinkron dengan langkah kaki.

• Melompat dengan satu kaki

• Berlari dengan cepat tanpa mengangkat kaki

Apa perbedaan antara gerak melompat dan gerak berlari?

• Gerak melompat hanya dilakukan oleh hewan, sedangkan gerak berlari hanya dilakukan oleh manusia

• Gerak melompat melibatkan lompatan ke udara dengan kedua kaki secara bersamaan, sedangkan gerak berlari melibatkan gerakan kaki secara bergantian dengan kontak konstan dengan permukaan tanah.

• Gerak melompat tidak memerlukan kaki untuk bersentuhan dengan permukaan tanah

Apakah gerakan menggelinding termasuk dalam gerak dasar lokomotor?

• Tergantung situasi

• Ya

• Tidak

Berikan contoh gerakan non-lokomotor yang melibatkan gerakan tangan.

• Gerakan memutar tangan

• Gerakan menendang kaki

• Gerakan menoleh ke kanan

Bagaimana cara melakukan gerak manipulatif melempar bola?

• Pastikan posisi kaki tidak stabil dan tubuh condong ke depan.

• Pegang bola dengan tangan non-dominan di bagian depan bola.

• Langkah-langkahnya adalah: 1. Pegang bola dengan tangan dominan di bagian belakang bola. 2. Pastikan posisi kaki stabil dan tubuh condong sedikit ke belakang. 3. Ayunkan tangan ke belakang dengan posisi siku ditekuk. 4. Lepaskan bola dengan mendorong tangan ke depan dan meluruskan siku. 5. Pastikan pergelangan tangan fleksibel untuk memberikan efek putaran pada bola. 6. Fokus pada target yang dituju saat melempar.

Sebutkan contoh gerakan manipulatif yang melibatkan gerak menangkap.

• Menangkap bola dalam olahraga tenis.

• Menangkap bola dalam olahraga basket.

• Menangkap bola dalam olahraga golf.