Unit 3 Beverages and Services

Choosing to consume beverages that are beneficial to the body Which drink do you choose?

การเลือกบริโภคเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลือกดื่มแบบไหน?

• You have to choose a drink that meets your own needs. Focus on delicious taste and freshness.

• You have to choose the quantity and size of the package. For value.

• You have to choose drinks that contain vitamins. and minerals that nourish the body

• You need to choose at least 4-5 bottles of energy drinks per day.

Grandparents have diabetes in the elderly. If you can recommend drinking healthy drinks. What kind of drink would you choose for your grandparents ?

• It is recommended that you can eat everything. But order less sweet or 50% sweet to reduce sugar levels.

• It is recommended to drink sugarcane juice instead of sugar. To reduce sugar cravings

• It is recommended to drink plain water and occasionally drink soft drinks.

• Recommend drinking water. and alternate drinking vegetable and fruit smoothies that do not contain additional sweeteners.

Is there a difference between plain water and mineral water?

น้ำเปล่ากับน้ำแร่มีความแตกต่างกันใช่หรือไม่

• Yes, because water is just a type of liquid that provides refreshment to the body but is of no use.

• Yes, because in normal water there will be less minerals than mineral water.

Drinking excessive amounts of soft drinks How does it cause harm to the body?

การดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มากจนเกินไป ทำให้ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

• 1. Obesity because soft drinks contain a large amount of sugar as an ingredient. If you drink a lot continuously for a long time Will result in more weight. Affects diabetes, blood pressure

• 1. Tooth decay because tooth enamel is destroyed. And the sugar in soft drinks is a food source for bacteria.

• 1. Loss of appetite if you drink a lot of soft drinks. It will make you full quickly. and eating little main meal

• Correct all

Plain water has many compounds that are beneficial to the body, except which?

น้ำเปล่า มีสารประกอบที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย ยกเว้นข้อใด

• calcium

  แคลเซียม

• magnesium

  แมกนีเซียม

• protein

  โปรตีน

• potassium

  โพแทสเซียม

What does pasteurized milk mean?

นมพาสเจอไรซ์ หมายถึงข้อใด

• Milk obtained from animals and packed into bottles

• unpasteurized milk

• Milk obtained from animals and was boiled at a temperature of 100 degrees Celsius

• Milk that has been pasteurized with a temperature not lower than 63 degrees Celsius and kept at this temperature for not less than 30 minutes.

What effect do fruit and vegetable juices have on the body?

น้ำผักและผลไม้ มีผลอย่างไรต่อร่างกาย

• Helps fight against free radicals.

  ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

• Helps slow down cell degeneration.

  ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์

• Helps regulate the digestive system.

  ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ

• Correct all

นม ให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย ยกเว้นข้อใด

• สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค

• เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

• ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ

หากเราบริโภคน้ำหวาน ที่มีน้ำตาลอยู่มากเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ยกเว้นข้อใด

• มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ

• ทำลายโครงสร้างของคอลลาเจนและอีลาสติน ผิวขาดความยืดหยุ่น

• เกิดริ้วรอยผิวเหี่ยวก่อนวัย

• ร่างกายสดชื่น และกระปรี้กระเปร้าเมื่อได้บริโภคน้ำตาล

Which of the following is not a method for consuming cocoa in a way that benefits the body?

ข้อใดไม่ใช่วิธีการเลือกบริโภค โกโก้ ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

• • Choosing good quality dark chocolate with at least 70% cocoa. 

• • You should choose cocoa that is 100% real cocoa and should not add too many ingredients such as milk or sugar.

• Eating cocoa added milk and sugar will make it sweeter and more delicious.

• It is best to use cocoa powder that has not been alkalized.