Quiz Nutrición PLAZET

¿Cuál de los siguientes nutrientes es esencial para la reparación celular y el crecimiento muscular?

• Carbohidratos

• Grasas

• Proteínas

• Vitaminas

¿Qué tipo de dieta se caracteriza por ser alta en grasas y baja en carbohidratos, promoviendo la cetosis?

• Vegana

• Mediterránea

• Paleolítica

• Cetogénica

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteína animal?

• Lentejas

• Tofu

• Pechuga de pollo

• Almendras

¿Qué nutriente es la principal fuente de energía para el cuerpo humano?

• Proteínas

• Grasas

• Carbohidratos

• Vitaminas

¿Qué enfermedad puede prevenirse con una dieta adecuada y ejercicio regular?

• Hipertensión

• Diabetes tipo 1

• Obesidad

• Asma

¿Qué componente de una tabla nutricional indica cuánto de un nutriente específico está presente en una porción del alimento?

• Calorías

• Porcentaje de Valor Diario (%VD)

• Cantidad por porción

• Ingredientes

¿Qué grupo de alimentos es una buena fuente de grasas saludables como el omega-3?

• Carne roja

• Salmón

• Pan blanco

• Queso procesado

¿Qué efecto puede tener una dieta alta en grasas saturadas en el cuerpo?

• Mejorar la salud cardiovascular

• Reducir el riesgo de diabetes

• Aumentar el riesgo de enfermedades del corazón

• Fortalecer los huesos

¿Qué tipo de fibra dietética se encuentra comúnmente en las frutas, verduras y granos integrales?

• Soluble

• Insoluble

• Proteica

• Grasa

¿Cuál es el nutriente principal que se debe limitar en una dieta para prevenir la hipertensión?

• Azúcares simples

• Fibra dietética

• Sodio

• Proteínas