Pertanyaan Tentang Nutrisi

Apa fungsi utama karbohidrat dalam tubuh?

• Sumber vitamin

• Memperbaiki sel

• Sumber energi utama

• Melindungi organ dalam

Glukosa yang berasal dari karbohidrat disimpan di dalam:

• Darah

• Hati dan otot

• Ginjal

• Jaringan lemak

Protein terdiri dari:

• Asam amino esensial dan nonesensial

• Asam lemak esensial dan nonesensial

• Glukosa

• Vitamin

Tubuh tidak bisa menghasilkan:

• Asam amino nonesensial

• Asam amino esensial

• Glukosa

• Lemak

Lemak memiliki reputasi buruk dalam konteks:

• Penurunan berat badan

• Memperbaiki sel

• Memproduksi sel baru

• Menyerap vitamin

Fungsi lemak dalam tubuh adalah:

• Sumber energi utama

• Sumber vitamin

• Membantu tubuh menyerap vitamin larut lemak

• Memproduksi sel baru

Vitamin dapat diperoleh dari:

• Air

• Sinar matahari

• Garam

• Daging

Aktivitas berjemur di sinar matahari pagi hari membantu produksi:

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin A

• Vitamin B12

Jika tubuh tidak mendapatkan kadar vitamin yang cukup, maka akan:

• Menyebabkan kelebihan energi

• Menimbulkan gejala penyakit

• Meningkatkan metabolisme

• Menurunkan kadar protein

Mineral dalam tubuh berperan dalam:

• Pembentukan tulang

• Produksi vitamin

• Penyimpanan glukosa

• Memperbaiki sel