EXAMEN PRIMER TRIMESTRE BASES FISIOLOGICAS

  ¿Cuál de los siguientes principios del entrenamiento deportivo se refiere a la necesidad de adaptar el ejercicio a las características individuales de cada persona, como su edad, sexo, nivel de condición física y objetivos?

• • a) Especificidad

• • b) Sobrecarga

• • c) Individualidad

• • d) Reversibilidad

El principio de sobrecarga en el entrenamiento deportivo implica:

• • a) Reducir gradualmente la intensidad del ejercicio para evitar lesiones.

• • b) Aumentar progresivamente la carga de trabajo para estimular adaptaciones fisiológicas.

• • c) Mantener una intensidad constante en todas las sesiones de entrenamiento.

• • d) Realizar ejercicios de baja intensidad durante largos períodos de tiempo.

Durante el ejercicio, ¿Qué sucede con la ventilación pulmonar?

• a) Permanece constante.

• b) Disminuye gradualmente.

• c) Aumenta para satisfacer las demandas de oxígeno del cuerpo.

• d) Solo aumenta al final del ejercicio.

¿Cuál de los siguientes es un beneficio cardiovascular de realizar ejercicio físico regular?

• a) Aumento de la presión arterial en reposo.

• b) Disminución de la capacidad pulmonar.

• c) Mejora de la función cardíaca y reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• d) Aumento del riesgo de infarto de miocardio.

¿Qué efecto tiene el ejercicio físico sobre la densidad ósea?

• a) Disminuye la densidad ósea y aumenta el riesgo de osteoporosis.

• b) No tiene ningún efecto sobre la densidad ósea.

• c) Aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de osteoporosis.

• d) Solo afecta la densidad ósea en personas mayores de 65 años.