Quiz Clase Teoria

¿Cuál es una Característica Importante a la Hora de Ganar Masa Muscular?

• No Entrenar

• Entrenar Fuerza

• Entrenar con cuidado

• Hacer Crossfit

¿Qué es la Hipertrofia Muscular?

• Es hacer Cardio

• Es el proceso el cual consta en comer mas calorías de lo que necesitamos

• Es el proceso de recuperación de los músculos para hacerlos mas grandes, fuertes y resistentes

• Ninguna de las anteriores

¿Qué alimentos son INDISPENSABLES a la hora de ganar masa muscular?

• Ninguno porque no es necesario

• Los Lipidos

• Las Hamburguesas

• Las Proteinas

Con base en la explicación ¿Qué hace nuestro cuerpo mientras dormimos?

• Se recupera adecuadamente ya que es la fase en donde se reparan los músculos y recargamos energía

• Soñamos con los angelitos

• Tenemos pesadillas ya que no queremos ser flacos como Adrian Herrera Coach

• Ninguna de las anteriores

Cada persona tiene objetivos...

• Iguales

• Contrarios

• Diferentes

• Malos

En la Etapa de Volumen, se realiza...

• Déficit Calórico

• Superávit calórico

• Nada, solo comer

• No comer nada

En la Etapa de definición, se realiza...

• Fotosintesis

• Nada

• Déficit Calórico

• Superávit Calórico