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Alimentação Saudável

Authored by RAFAELA LIMA

Physical Ed

9th Grade

Alimentação Saudável
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a proporção recomendada de macronutrientes para uma dieta saudável?

65% carboidratos, 20% proteínas, 15% gorduras

55% carboidratos, 25% proteínas, 20% gorduras

50% carboidratos, 30% proteínas, 20% gorduras

60% carboidratos, 30% proteínas, 10% gorduras

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes alimentos é considerado um alimento processado?

Maçã

Cenoura

Pão branco

Brócolis

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a principal vantagem de planejar refeições com antecedência?

Reduzir o tempo de cozimento

Garantir uma dieta equilibrada

Aumentar a ingestão de calorias

Evitar o consumo de água

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a recomendação diária de ingestão de fibras para um adulto?

10-15 gramas

20-25 gramas

30-35 gramas

40-45 gramas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes é um exemplo de gordura saudável?

Gordura trans

Gordura saturada

Gordura poli-insaturada

Gordura hidrogenada

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o impacto do consumo excessivo de alimentos processados na saúde?

Aumento da energia

Redução do risco de doenças crônicas

Aumento do risco de obesidade e doenças cardíacas

Melhora da digestão

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a função principal das proteínas na dieta?

Fornecer energia imediata

Regular a temperatura corporal

Construir e reparar tecidos

Aumentar a hidratação

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