CAPACIDADES COORDINATIVAS Y CONDICIONALES

Son aquellas que permiten a una persona ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica.

• Capacidades condicionales

• Capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas son

• Orientación, equilibrio, ritmo, reacción, diferenciación, sicronizacion, cambio y relajación

• Fuerza, flexibilidad y velocidad

Las capacidades condicionales son

• Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia

• Ritmo, reacción, sicronizacion y equilibrio

Las capacidades condicionales se pueden mejorar y desarrollar a través del entrenamiento físico y son fundamentales para el rendimiento en diversas actividades deportivas y físicas.

• Capacidades condicionales

• Capacidades coordinativas

Permite realizar y soportar un determinado ejercicio a lo largo del mayor tiempo posible.

• Velocidad

• Resistencia

Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energía en el ejercicio.

• Flexibilidad

• Fuerza

Capacidad para iniciar rápidamente acciones motoras en corto tiempo a una señal.

• Reaccion

• Cambio