Soal IPAS SGM

Apa yang dimaksud dengan gerakan tubuh manusia?

• Gerakan tubuh manusia adalah perubahan warna kulit

• Perubahan posisi atau posisi tubuh yang dilakukan oleh manusia untuk berbagai tujuan.

• Gerakan tubuh manusia adalah mengubah bentuk rambut

• Gerakan tubuh manusia adalah mengganti pakaian

Berapa jumlah otot yang dimiliki manusia?

• 1000

• 500

• 650

• 800

Apa fungsi utama dari otot rangka?

• Memberikan dukungan struktural, memungkinkan gerakan tubuh, dan menjaga postur tubuh.

• Membantu pencernaan

• Menghasilkan hormon

• Mengatur suhu tubuh

Mengapa penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh?

• Kesehatan dan kebugaran tubuh penting untuk mencegah penyakit dan menjaga produktivitas.

• Tidak perlu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

• Kesehatan dan kebugaran tubuh hanya penting bagi atlet

• Kesehatan dan kebugaran tubuh tidak berpengaruh pada kesejahteraan

Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang dan sendi?

• Minum air gula setiap hari

• Makan makanan kaya kalsium dan vitamin D, berolahraga teratur, menjaga postur tubuh, hindari merokok dan alkohol berlebihan.

• Tidak perlu berolahraga

• Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari

Apa peran olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh?

• Olahraga membantu menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan ideal, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.

• Olahraga membuat tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap penyakit

• Olahraga hanya berdampak negatif pada kesehatan tubuh

• Olahraga tidak berpengaruh terhadap kesehatan tubuh

Sebutkan beberapa jenis olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

• Lari, renang, bersepeda

• Sepak bola

• Basket

• Bulu tangkis

Apa yang dimaksud dengan postur tubuh yang baik?

• Postur tubuh yang baik adalah posisi tubuh yang membungkuk dan tidak seimbang

• Postur tubuh yang baik adalah posisi tubuh yang membungkuk dan kaki tidak sejajar

• Postur tubuh yang baik adalah posisi tubuh yang membungkuk dan berdiri dengan berat badan hanya di satu kaki

• Postur tubuh yang baik adalah posisi tubuh yang seimbang dan tegak, di mana tulang belakang lurus dan bahu rata. Kaki sejajar dan berdiri dengan berat badan merata di kedua kaki.

Bagaimana cara menghindari cedera saat berolahraga?

• Melakukan pemanasan, menggunakan perlengkapan yang sesuai, menjaga postur tubuh, meningkatkan intensitas latihan secara bertahap, istirahat yang cukup, mendengarkan tubuh

• Meningkatkan intensitas latihan secara tiba-tiba

• Tidak melakukan pemanasan

• Menggunakan perlengkapan yang tidak sesuai

Mengapa penting untuk mengonsumsi makanan sehat dalam menjaga kesehatan tubuh?

• Makanan sehat dapat menyebabkan obesitas

• Makanan sehat tidak memiliki manfaat kesehatan

• Makanan sehat dapat memberikan energi, menjaga berat badan ideal, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

• Makanan sehat tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh