Kondisi ketidakseimbangan antara tekanan yang dihadapi seseorang dengan kemampuan menghadapi tekanan

Peristiwa, situasi, atau kondisi yang memicu stres pada seseorang. Itu bisa bersifat fisik, emosional, psikologis, atau lingkungan.

Respons ini berupa melarikan diri ancaman, mengutamakan keselamatan dengan menjauhi bahaya.

Ketika melawan atau menghindar tampaknya tidak mungkin dilakukan, tubuh mungkin diam (membeku), menjadi tidak bergerak sebagai cara untuk menghindari deteksi atau bersiap untuk langkah selanjutnya.

Ini adalah reaksi agresif terhadap suatu ancaman, dimana individu bersiap untuk menghadapi atau melawan masalah

Ini adalah salah satu jenis stres

Rasanya menantang namun dapat dikelola dan mengarah pada pengembangan diri yang positif

Ini adalah salah satu jenis stres

Sulit dan berdampak negatif

Salah satu teknik stabilisasi emosi yang membuat kamu merasa rileks

Pernahkah kamu berbicara dengan seseorang tentang perasaan stres yang kamu alami?

Bagaimana perasaanmu dan apakah hal itu membantumu merasa lebih baik?

Kebiasaan atau aktivitas sehat apa yang dapat membantu mencegah atau mengurangi stres dalam kehidupan sehari-harimu?