Quiz PJOK Kelas X

Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak......

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

Dalam suatu pertandingan bola basket setiap Tim akan ndinyatakan Team Fouls, apabila dalam 1 quarter telah melakukan akumulasi pelanggaran sebanyak……

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

Dalam suatu pertandingan bola basket, salah satu tim dinyatakan sebagai "Tim A", maka aturannya adalah menggunakan warna kaos tim ………… , Bench berada disebelah……… meja pertandingan

• Terang - Kanan

• Gelap - Kanan

• Terang - Kiri

• Terang - Kanan

• Bebas

Petugas meja pada pertandingan bola basket terdiri dari……...

• 1 orang

• 2 orang

• 3 orang

• 4 orang

• 5 orang

Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah…..

• Meningkatkan daya tahan cardiovascular

• Meningkatkan daya tahan otot

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kesegaran jasmani

• Meningkatkan derajat kebugaran jasmani

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut…

• Endurance

• Flexibility

• Speed

• Strength

• Power

Yang tidak termasuk unsur - unsur latihan kebugaran jasmani adalah…

• Daya tahan otot jantung

• Daya tahan paru

• Kekuatan

• Kelentukan

• Pembentukan tubuh

Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan gerakan........

• Guling di udara

• Loncat di udara

• Memutarkan badan

• Mengombinasikan beberapa gerakan

• Akrobatik yang sukar dilakukan

Gerakan salto ada dua macam, yaitu salto berjongkok dan salto...........

• Badan direntangkan

• Badan diputarkan

• Badan dibungkukkan

• Badan dipilinkan

• Badan diliukkan

Untuk dapat melakukan salto dengan baik, maka seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai gerakan.........

• Roll

• Neck kip

• Head kip

• Flik flak

• Handstand