Makanan Bergizi untuk Kesehatan

Apa itu makanan bergizi?

• Makanan bergizi adalah makanan yang mahal.

• Makanan bergizi adalah makanan yang tidak sehat.

• Makanan bergizi adalah makanan yang kaya akan zat gizi penting.

• Makanan bergizi hanya terdiri dari sayuran.

Mengapa protein penting bagi tubuh kita?

• Protein hanya berfungsi sebagai sumber energi.

• Protein tidak memiliki peran dalam pertumbuhan sel.

• Protein penting bagi tubuh kita karena berfungsi sebagai bahan bangunan sel, memperbaiki jaringan, dan memproduksi enzim serta hormon.

• Protein dapat digantikan sepenuhnya oleh karbohidrat.

Apa manfaat buah-buahan bagi kesehatan?

• Buah-buahan hanya baik untuk kesehatan kulit.

• Buah-buahan tidak memiliki nutrisi penting.

• sumber nutrisi terbaik untuk mendapatkan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi penting lainnya

• Buah-buahan dapat menyebabkan penyakit.

Mengapa kita perlu mengonsumsi serat?

• Serat tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Serat hanya diperlukan untuk menambah rasa pada makanan.

• Kita perlu mengonsumsi serat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai penyakit.

• Mengonsumsi serat dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Apa peran air dalam menjaga kesehatan tubuh?

• Air dapat menggantikan semua nutrisi dalam makanan.

• Air tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Air menjaga kesehatan tubuh dengan menghidrasi, mengatur suhu, dan mendukung fungsi organ.

• Air hanya berfungsi sebagai minuman manis.

Contoh makanan yang mengandung karbohidrat adalah...

• nasi, roti, gandum

• nasi, telur, daging

• jeruk, pisang, susu

• tempe, susu, telur

Ubi merupakan makanan yang mengandung ...

• karbohidrat

• vit D

• Vit C

• lemak

Makanan di bawah ini yang bukan merupakan contoh makanan yang mengandung protein adalah...

• 
• 
• 
• 

Vitamin yang berfungsi menjaga kesehatan mata, dan kulit adalah ...

• Vitamin A

• Vitamin D

• karbohidrat

• Vitamin K

Vitamin yang berfungsi untuk membantu perbaikan sel- sel tubuh yang rusak dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah...

• Vitamin A

• Vitamin K

• Vitamin C

• Vitamin D