[神農] 7_心理健康促進 (綜合題)

若身邊親友有情緒困擾或情緒低落，可向社區心理衛生中心(03-3325880)求助資源。

當開始感覺自己心理上的不適時，為避免會被同儕發現而排擠嘲笑，初期可以先逃避不處理也沒關係。

青少年任何一次的自殺企圖只是為了獲得他人注意，所以可以不用理會。

世界衛生組織（ WHO ） 已經正式將「網路遊戲成癮」（ Internet Gaming Disorder）視為一種精神疾病，與酒精、菸草、咖啡因、毒品和藥物濫用並列，都是上癮的精神疾病。

如果常常會感到情緒低落且哭泣，我想一定是因為自己的抗壓性不足，我只能獨自面對這樣的壓力環境。

身體健康跟心理健康息息相關，所以維持規律且充足的睡眠、豐富且營養的飲食是一件很重要的事情。

所謂的健康就是指身體的健康，心理的感受以及跟同儕、家人以及師長的關係一點都不重要。

面對壓力時，可以透過紙筆寫下壓力源和可以尋求幫助的人或方法。

下列有關「網路成癮」敘述何者錯誤？

• 是指網路使用者過度網路使用，佔用一天中多數時間，但尚能克制上網的衝動。

• 不能上網時出現了身體或心理層面不適的現象。

• 上網的慾望越來越不能滿足，所需上網時間越來越長。

• 在人際、健康層面及時間管理上都因網路過度使用而受到負面影響。

民眾或其親友於災害期間倘有心理困擾時，可以使用何者求助管道？

• 撥打24小時免付費1925安心專線。

• 至精神醫療機構。

• 至心理治療所或心理諮商所。

• 以上皆是。