7mo. I.3 HD Manejo de Emociones y Sentimientos

¿Cuál es el primer paso en el manejo de emociones y sentimientos?

• Buscar ayuda

• Identificar la emoción

• Tomar medidas

• Ejercicio físico

¿Qué se debe hacer al identificar una emoción?

• Negar lo que sientes

• Buscar un culpable

• Aceptar todas tus emociones como naturales y comprensibles

• Ignorar la emoción

¿Cuál es el segundo paso en el manejo de emociones y sentimientos?

• Identificar la emoción

• Buscar ayuda

• Tomar medidas

• Aceptar las emociones

¿Qué se recomienda hacer para cambiar tu estado de ánimo?

• Ignorar tus emociones

• Buscar apoyo

• Buscar un culpable

• Negar lo que sientes

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una recomendación para tomar medidas?

• Ejercicio físico

• Favorecer las emociones positivas

• Buscar un culpable

• Aprender a cambiar tu estado de ánimo

¿Qué se debe hacer si una emoción compleja persiste por más de un par de semanas?

• Ignorarla

• Buscar ayuda

• Negarla

• Buscar un culpable

¿Qué se debe hacer si te sientes tan triste que podrías hacerte daño o hacer daño a otros?

• Ignorar la tristeza

• Buscar ayuda

• Negar la tristeza

• Buscar un culpable

¿Por qué es importante no negar lo que sientes?

• Porque es más fácil

• Porque ayuda a identificar la emoción

• Porque es una recomendación del texto

• Porque es una forma de buscar un culpable

¿Qué se debe hacer para favorecer las emociones positivas?

• Negar las emociones negativas

• Buscar apoyo

• Ignorar las emociones negativas

• Buscar un culpable

¿Cuál es una de las recomendaciones para expresar tu emoción de manera adecuada?

• Buscar un culpable

• Aprender a cambiar tu estado de ánimo

• Negar la emoción

• Ignorar la emoción