Desafios da Educação Física

Qual é o principal objetivo da educação física nas escolas?

• Melhorar a capacidade de memorização dos alunos

• Promover a saúde e o bem-estar dos alunos

• Ensinar técnicas avançadas de esportes profissionais

• Aumentar a competitividade entre os alunos

Qual destes é um exemplo de atividade aeróbica?

• Levantamento de peso

• Corrida

• Yoga

• Xadrez

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual destes esportes é considerado uma atividade de baixo impacto?

• Futebol

• Natação

• Basquete

• Vôlei

Qual é a principal função do aquecimento antes de uma atividade física?

• Aumentar a força muscular

• Prevenir lesões

• Melhorar a flexibilidade

• Aumentar a resistência

Qual destes é um exemplo de exercício de resistência muscular?

• Flexões

• Corrida de longa distância

• Meditação

• Salto em altura

Qual é a frequência cardíaca máxima recomendada para um adolescente de 15 anos durante o exercício?

• 150 bpm

• 170 bpm

• 200 bpm

• 220 bpm

Qual destes nutrientes é essencial para a construção e reparação muscular?

• Carboidratos

• Proteínas

• Gorduras

• Vitaminas

Qual é a principal diferença entre exercícios anaeróbicos e aeróbicos?

• Exercícios anaeróbicos utilizam oxigênio, enquanto aeróbicos não

• Exercícios aeróbicos utilizam oxigênio, enquanto anaeróbicos não

• Exercícios anaeróbicos são de longa duração, enquanto aeróbicos são de curta duração

• Exercícios aeróbicos são de alta intensidade, enquanto anaeróbicos são de baixa intensidade

Qual destes é um benefício da prática regular de atividades físicas?

• Aumento do estresse

• Redução da qualidade do sono

• Melhora da saúde mental

• Ganho de peso excessivo