Pelajaran 1 PJOK: Permainan Bola Besar

Panjang lapangan ini 100-110 m. Lebar lapangan ini 64-78 m. Lapangan ini dilengkapi dengan dua gawang.

Lapangan apakah ini?

• Sepakbola

• Voli

• Basket

• Badminton

Panjang lapangan ini 18 m. Lebar lapangan ini 9 m. Lapangan ini dilengkapi dengan satu net di tengah. Daerah bebas samping kiri dan kanan kurang lebih 7 m. Ketinggian lapangan minimal 7 m.

Lapangan apakah ini?

• Sepakbola

• Voli

• Basket

• Badminton

Langkah-langkah:

a) Tempatkan kaki tumpuan dekat dengan bola.

b) Telapak kaki dan jari-jari kaki yang digunakan untuk menendang menghadap ke bawah.

c) Gunakan punggung kaki untuk menendang bola.

d) Tendang bola ke arah sasaran depan.

e) Hasil tendangan dengan punggung kaki adalah bola melambung.

f) Tendangan ini biasanya digunakan untuk operan bola jarak jauh.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menendang bola pada sepak bola menggunakan...

• Punggung kaki

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Lutut kaki

Langkah-langkah:

a) Berdiri menghadap bola yang akan ditendang.

b) Tempatkan kaki tumpu di dekat bola.

c) Gunakan sisi kaki bagian dalam untuk menendang bola, ujung kaki, dan jari-jari kaki menghadap ke luar.

d) Tendang pada bagian tengah bola.

e) Hasil tendangan dengan kaki bagian dalam adalah menyusur tanah.

f) Tendangan ini biasanya digunakan untuk operan bola jarak dekat dan cepat.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menendang bola pada sepak bola menggunakan...

• Punggung kaki

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Lutut kaki

Langkah-langkah:

a) Berdiri menghadap bola yang akan ditendang.

b) Tempatkan kaki tumpuan dekat bola.

c) Gunakan sisi kaki bagian luar untuk menendang bola, ujung kaki dan jari-jari kaki menghadap ke dalam.

d) Tendang bola ke arah sasaran depan.

e) Hasil tendangan dengan kaki bagian luar ini biasanya digunakan untuk operan bola menyamping atau untuk tipuan.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menendang bola pada sepak bola menggunakan...

• Punggung kaki

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Lutut kaki

Langkah-langkah:

a) Berat badan berada di atas kaki tumpu.

b) Bola dihentikan dengan kaki yang lain.

c) Telapak kaki membentuk sudut 90° terhadap kaki tumpu.

d) Perkenaan bola di belakang kaki tumpu dan telapak kaki sedikit mengikuti arah bola.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menghentikan bola pada sepak bola menggunakan...

• Kepala

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Dada

Langkah-langkah:

a) Pandangan tertuju pada bola yang datang.

b) Sentuh bola dengan telapak kaki,

c) Agar bola tidak memantul, tarik telapak kaki ke belakang seirama dengan kekuatan datangnya bola.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menghentikan bola pada sepak bola menggunakan...

• Kepala

• Telapak kaki

• Kaki bagian luar

• Dada

Langkah-langkah:

a) Berdiri saling berhadapan dengan jarak 5-10 meter.

b) Saat bola menyentuh kepala, kepala dan badan bagi- an atas ditarik sedikit ke belakang agar bola tidak memantul sehingga bola jatuh dalam jangkauan pemain.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menghentikan bola pada sepak bola menggunakan...

• Kepala

• Telapak kaki

• Kaki bagian luar

• Dada

Langkah-langkah:

a) Pandangan tertuju pada arah datangnya bola.

b) Sentuh bola dengan dada, tarik dada ke arah belakang, kemudian arahkan bola jatuh ke bawah.

Dari langkah-langkah yang telah dipaparkan di atas, metode ini merupakan metode menghentikan bola pada sepak bola menggunakan...

• Kepala

• Telapak kaki

• Kaki bagian luar

• Dada

Latihan variasi menendang dan menghentikan bola dilakukan secara .....

• sendirian

• dalam kelompok
• beregu

• berpasangan