2ªsérie

A tecnologia exerce uma influência profunda nas relações interpessoais em diversos aspectos, cite os benefícios e os malefícios que a influência da tecnologia pode causar:

O que a Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere referente aos adolescentes e crianças com respeito a atividades físicas?

Os aplicativos de exercícios físicos oferecem diversos benefícios, quais são eles?

O que pode contribuir para o sedentarismo entre os jovens?

• O aumento do tempo de tela, geralmente, provoca um aumento na prática de atividade física, pois as crianças aprendem novos exercícios on-line.

• O tempo de tela elevado está diretamente relacionado à melhora da saúde cardiovascular devido à exposição a conteúdos esportivos.

• Passar muito tempo em frente às telas pode reduzir o tempo disponível para atividades físicas, contribuindo para um estilo de vida sedentário.

• O uso prolongado de dispositivos digitais não tem nenhum impacto no nível de atividade física dos jovens.

Por meio das capacidades físicas que conseguimos executar ações motoras, desde as mais simples até as mais complexas. Com base nisso cite 5 capacidades físicas:

Atividade física é qualquer movimento corporal em que você possa gastar energia. Já o exercício físico é uma atividade mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo. Dessa maneira, marque abaixo um exemplo de exercício físico.

• jogar futebol.

• fazer musculação.

• passear com o cachorro.

• andar de bicicleta no parque.

A prática regular de exercícios físicos permite que nosso corpo seja cada vez mais saudável. Assim sendo, marque a alternativa que contenha os benefícios dos exercícios físicos.

• aumenta o peso, cansa a musculatura e

  melhora a autoestima.

• melhora a autoestima, sempre reduz peso e

  combate o bem-estar.

• melhora a capacidade cardiorrespiratória,

  aumenta o estresse e cansa a musculatura.

• melhora a autoestima, combate ao estresse e

  melhora a capacidade cardiorrespiratória.

Quando falamos de saúde, devemos sempre buscar praticar algum tipo de exercício físico, mas não podemos esquecer de uma boa alimentação. Dessa maneira, que hábitos alimentares devemos

praticar para termos uma boa saúde?

• Evitar comer frutas à noite.

• Ficar muito tempo sem comer.

• Consumir alimentos ricos em gorduras.

• Comer mais frutas, legumes e verduras.