La Natación

Deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.

• Natación

• Futbol.

• Voley

• Gimnasia.

La natacion no beneficia en...

• Tener equilibrio con un pie.

• Mejorar la memoria.

• Eliminar dolores de espalda

• Mejorar la circulación.

El o la nadadora lleva por arriba de la superficie cada brazo alternadamente hacia adelante y luego lo jala hacia atrás por debajo del agua.

• Libre o crol

• De pecho o braza

• Mariposa

• De espalda o dorso

Frente al pecho, abajo o sobre el agua, las manos deberán ser impulsadas juntas hacia adelante. Los codos deben permanecer por debajo del agua.

• Libre o crol

• De pecho o braza

• Mariposa

• De espalda o dorso

Este estilo exige mas fuerza y es el que mas energía consume, pues el lado derecho del cuerpo debe hacer lo mismo que el izquierdo al mismo tiempo.

• Libre o crol

• De pecho o braza

• Mariposa

• De espalda o dorso

Este estilo es parecido al de crol pero de forma inversa.

El nadador deber de tener claro la posición de la piscina ya que se puede lesionar la cabeza en la meta.

• Libre o crol

• De pecho o braza

• Mariposa

• De espalda o dorso

Tiene los mejores records y posee 27 medallas olímpicas

• Michael Phelps

• Aleksandr Vladímirovich Popóv

• Johnny Weissmüller

• Alexia Sotomayor

Nadador ruso, 9 medallas olímpicas

• Michael Phelps

• Aleksandr Vladímirovich Popóv

• Johnny Weissmüller

• Alexia Sotomayor

3 medallas de oro y de bronce y dos record del mundo en 1924

• Michael Phelps

• Aleksandr Vladímirovich Popóv

• Johnny Weissmüller

• Alexia Sotomayor

Compitió en los Panamericanos a los 13 años, tiene el record nacional en espalda 50 m

• Michael Phelps

• Aleksandr Vladímirovich Popóv

• Johnny Weissmüller

• Alexia Sotomayor